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荒川 和子

kauko.exblog.jp

今日は・・

免疫力を上げましょうか☆

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寒いですね

私は歩くのが遅くてね~

大分前から膝や股関節やらミシミシとしていて

ついゆっくり歩いてしまいます

ですが先日ヨガの先生からお話を聞いて

ゆっくり歩くと足に負担がかかると

むしろ早く踵からつま先へ体重を移動させて歩けば

足への負担が少ないと

へ~~と 目からうろこが落ちました

今もポストまで

歩いて~

早足で 踵からつま先へ~~

寒かったのに暖かくなって

足も大丈夫です

からだが暖まると免疫力もアップのはずです!

膝も股関節も自分で治そうといろいろやっています

先ずは

じっとしていてはいけません

動くことにして!

今日を大事にふぁいと~~してます

いやあ~楽していたら駄目なのですね~

大変ですよね

ふぁいと~~


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by kazoonoside | 2024-01-12 13:13 | Comments(0)

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