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荒川 和子

kauko.exblog.jp

今日は・・

原因はこれです・・・

最近太り気味です・・・

女性だけの30分エクソサイズカーブスへも怠けておりまして・・・

金曜に久々に行きました。周りの女性の痩せたいエネルギーに感化されて帰りました~

たった30分の軽い運動なのに 夜は眠くて眠くて~ 体は油をさしたような状態で~最高です。

寝付きの悪い日々を送っていましたが、3分で夢の中~~

最近の体重増加の犯人を知っているのです。 知っているのに知らんふり~~

誘惑に負けるのです・・・・とほほ
原因はこれです・・・_d0103296_1324016.jpg

これが 犯人 031.gif

先日いただいたお煎餅です・・・

青森のおせんべいで ピーナッツとのハーモニーがすばらしいいいいいい~
ピーナッツがたっぷり~~

たくさんいただいたのが運のツキ・・・(運がいい?)

見えるところに置いておくと 食べずにはいられないのです047.gif

このOKせんべい、体重を気にしなくていい方は 絶対お勧めですよ~~045.gif

体重を気になさる方は・・・・1日1マイにしましょうか~~絶対オススメ!


そして これもたぶん犯人です~
原因はこれです・・・_d0103296_136920.jpg

アボカドです。

撮りだめていたビデオの中にデビ夫人のアボカドダイエットがあったので、それをちゃんと見ないで、単純に毎朝トーストにたっぷり乗せて食べたり~~~パスタにもサラダにも

アボカド アボカド~~

今日 そのビデオをよく観ましたたら~~~

食事の前に1日1個のアボカドをとるのがよいということです。

アボカドがこってりですから、おなかが空きにくいそうでして~~

私は 食事中にう食べているから 意味ないようです~~~

でも、もう自白しましたから・・・これから おせんべいは 1日1枚~~

アボカドは食事前に・・・さあ~~これで・・・乞うご期待~~~

頑張ってみます~~~ふぁいと~~~


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by kazoonoside | 2010-06-06 13:06 | Comments(2)
Commented by 荒川 和子 at 2010-06-11 01:10 x
>山脇さ~~ん アボカドって体にいいそうなのです。カロリーは高いようなのですが、食事前に食べると満腹感が高まっていいそうでして・・・・

毎日頂いていたら お醤油もいらなくなってしまいましたよ~~トーストの上に乗せたら 最高でした!!

食いしん坊で 早食いで 意志が弱いと3拍子揃っていますからなかなか痩せられません~~

山脇さん 頑張って!! 84㎝~~ふぁいと~~

私も 小さな目標を立ててみますね。。。

慎重に目標決めるために・・・甘いものでもいただいて~思考能力を高める~~~なあ~~んて~やはり意志薄弱です~~☆
Commented by 山脇 孝 at 2010-06-16 07:10 x
荒川和子 様(すみません。)
アボガドがダイエットに良いんですか?
わさびと醤油で和えれば、とろの味でご飯がすすむ。
何にもなりませんね。
食べ方なんでしょうか?

間食は毒ですね。1枚でも???
私はグット我慢で、お茶(ウーロン茶)でまぎらわし。
時々、血糖値が下がりパワーダウンしますが。

よくかんで食べると食事の量が減ると聞いてます。
あわてて食べるとよくないですね。身につくそうで?

がんばって、ダイエット考えて食事してください。

私、メタボの測定で今年ウエスト86cmであと1cmで平均値。
去年は88cmでしたので、来年は84cmを目指します。
目標が有ればいいかもしれません。
                        山脇 孝

by kazoonoside