寒いですね
私は歩くのが遅くてね~
大分前から膝や股関節やらミシミシとしていて
ついゆっくり歩いてしまいます
ですが先日ヨガの先生からお話を聞いて
ゆっくり歩くと足に負担がかかると
むしろ早く踵からつま先へ体重を移動させて歩けば
足への負担が少ないと
へ~~と 目からうろこが落ちました
今もポストまで
歩いて~
早足で 踵からつま先へ~~
寒かったのに暖かくなって
足も大丈夫です
からだが暖まると免疫力もアップのはずです!
膝も股関節も自分で治そうといろいろやっています
先ずは
じっとしていてはいけません
動くことにして!
今日を大事にふぁいと~~してます
いやあ~楽していたら駄目なのですね~
大変ですよね
ふぁいと~~
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by kazoonoside
| 2024-01-12 13:13
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